✅ 1. PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9)
- Este cel mai folosit chestionar de screening pentru depresie.
- Are 9 întrebări, fiecare evaluată pe o scală de la 0 la 3.
Acest chestionar te ajută să evaluezi dacă te confrunți cu simptome ale depresiei.
În ultimele două săptămâni, cât de des te-ai confruntat cu următoarele stări sau comportamente?
- Ai puțină plăcere sau interes pentru a face lucruri?
- Te-ai simțit trist(ă), deprimat(ă) sau fără speranță?
- Ai dificultăți cu somnul (adormi greu, te trezești des sau dormi prea mult)?
- Te-ai simțit obosit(ă) sau fără energie?
- Ai lipsă de poftă de mâncare sau mâncat în exces?
- Te-ai simțit rău în legătură cu tine (că ai eșuat sau ai dezamăgit pe cineva)?
- Ai dificultăți de concentrare (la citit, privit TV, muncă etc.)?
- Te misti foarte incet sau vorbesti foarte lent ori ai stari neliniște accentuată?
- Ai gânduri că ar fi mai bine să nu mai fii sau să te rănești?
Noteaza in dreptul fiecarei intrebari un raspuns si aduna raspunsurile:
Niciodată - 0
Câteva zile -1
Mai mult de jumătate din zile - 2
Aproape în fiecare zi -3
Interpretare scor:
Scor total
0 – 4 Niciun semn sau semne minime
5 – 9 Simptome ușoare
10 – 14 Simptome moderate
15 – 19 Simptome moderat-severe
20 – 27 Simptome severe
Tine cont ca:
Acest chestionar este un instrument de autoevaluare nu unul de specialitate. Nu înlocuiește un diagnostic sau o evaluare profesională. Dacă te regăsești în multe dintre aceste comportamente și simți că îți afectează viața, contacteaza pe cineva de specialitate care te poate ajuta să le înțelegi și să le gestionezi.
Acest chestionar este prezentat să ofere conștientizare și ghidare personală, nu diagnostic.
Dacă te regăsești în multe dintre aceste situații și simți că ele îți afectează viața, consilierea psihologică sau terapia te pot ajuta să înțelegi mai bine ce se întâmplă și să recapeți controlul.
Add comment
Comments