Chestionar GAD-7 – Evaluarea anxietății
Testul GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder – 7) este un chestionar scurt și validat științific, folosit în întreaga lume pentru a evalua nivelul de anxietate generalizată. A fost dezvoltat de cercetători din cadrul proiectului PRIME-MD și este recomandat atât în cabinetele psihologice, cât și pentru autoevaluare.
Instrucțiuni:
În ultimele două săptămâni, cât de des te-ai confruntat cu următoarele situații? Alege o singură variantă de răspuns pentru fiecare afirmație, noteaza-le iar in final aduna toate scorurile.
1. Te-ai simțit nervos, anxios sau tensionat?
2. Nu ai putut să te oprești din a te îngrijora sau să îți controlezi îngrijorarea?
3. Te-ai îngrijorat prea mult în legătură cu diverse lucruri?
4. Ai avut dificultăți în a te relaxa?
5. Ai fost atât de agitat(ă) încât nu ai putut sta locului?
6. Te-ai enervat ușor sau te-ai simțit iritabil(ă)?
7. Ai simțit teamă că se poate întâmpla ceva groaznic?
Variante de răspuns (pentru fiecare întrebare):
Deloc - 0 puncte
Câteva zile - 1 punct
Mai mult de jumătate din zile - 2 puncte
Aproape în fiecare zi - 3 puncte
Interpretare scor
Scor total Severitatea anxietății
0–4 Anxietate minimă
5–9 Anxietate ușoară
10–14 Anxietate moderată
15–21 Anxietate severă
Tine cont ca:
Acest chestionar este un instrument de autoevaluare nu unul de specialitate. Nu înlocuiește un diagnostic sau o evaluare profesională. Dacă te regăsești în multe dintre aceste comportamente și simți că îți afectează viața, contacteaza pe cineva de specialitate care te poate ajuta să le înțelegi și să le gestionezi.
Acest chestionar este prezentat să ofere conștientizare și ghidare personală, nu diagnostic.
Dacă te regăsești în multe dintre aceste situații și simți că ele îți afectează viața, consilierea psihologică sau terapia te pot ajuta să înțelegi mai bine ce se întâmplă și să recapeți controlul.
Add comment
Comments